YouTube 推奨のエンコード仕様概要
YouTubeは、アップロードされた動画を自前で再エンコードします。元の動画の画質が高いほど、再エンコード後の画質も良くなります。
一般的な推奨仕様は次のとおりです。
- コンテナ: MP4
- 映像コーデック: H.264（互換性最高）、H.265、VP9
- 音声コーデック: AAC-LC（ビットレートはステレオで384kbps）
- ピクセルフォーマット: yuv420p（YUV 4:2:0）
- フレームレート: 元の素材と同じ（23.976、24、25、29.97、30、48、50、59.94、60fps）
H.264（libx264）— 最も互換性の高い設定
1080p（FHD）標準設定
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 8M -maxrate 10M -bufsize 20M -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 384k output.mp42-pass エンコード（安定したビットレート制御）
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 8M -maxrate 10M -bufsize 20M -pix_fmt yuv420p -pass 1 -an -f null /dev/null
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 8M -maxrate 10M -bufsize 20M -pix_fmt yuv420p -pass 2 -c:a aac -b:a 384k output.mp42-passは、1回目で映像を分析し、2回目でその結果を使って書き出します。ビットレートが狙いどおりになりやすく、長い動画で特に効果があります。
CRF（品質固定）モード — アップロード素材向け
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 18 -preset slow -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 384k output.mp4-crf は、画質を一定に保つモードです。値を小さくするほど高画質になり、ファイルは大きくなります。
| CRF値 | 品質 | 用途 |
|---|---|---|
| 15〜18 | 高品質 | マスター素材、アップロード用 |
| 19〜23 | 良好（デフォルト付近） | 一般的な用途 |
| 24〜28 | ファイルサイズ重視 | プレビュー、配信 |
実測：推奨ビットレート・CRF・VP9 を比べる
YouTubeは、アップロードされた動画を必ず再エンコードします。手元で書き出すファイルは「YouTubeに渡す素材」で、視聴者が見る映像そのものではありません。そこで、どの設定で書き出すのが得かを測りました。
測定環境: Intel Core i9-14900KF / RTX 4090 / FFmpeg 8.1 / 素材 Big Buck Bunny 1920x1080 30fps 10秒 H.264 24.6Mbps 29.3MB（© Blender Foundation, CC BY 3.0）/ 2026-08-28 測定
VMAFは、元の映像にどれだけ近いかを表す画質のスコアです。高いほど元の映像に近くなります。
| 設定 | サイズ | VMAF | エンコード時間 |
|---|---|---|---|
YouTube 推奨 8 Mbps（-b:v 8000k -preset slow） |
9.32 MB | 94.24 | 3.87 秒 |
| CRF 18 / slow | 15.48 MB | 96.12 | 4.67 秒 |
| CRF 20 / slow | 11.34 MB | 95.24 | 4.20 秒 |
| CRF 23 / slow | 7.14 MB | 93.49 | 3.46 秒 |
| 16 Mbps（推奨の2倍） | 18.90 MB | 96.44 | 5.27 秒 |
| VP9 CRF 31 | 6.52 MB | 93.94 | 66.08 秒 |
ビットレートを2倍にしても、画質はあまり上がりません。8 Mbps（VMAF 94.24）から16 Mbps（96.44）にすると、VMAFは2.2ポイント上がるだけで、ファイルは9.32MBから18.90MBに倍増します。「推奨より高めに上げれば画質が残る」とよく言われますが、増えるアップロード時間に見合う差ではありません。どうしても画質を上げたいなら、ビットレートを2倍にするより、CRF 20前後（11.34MB / VMAF 95.24）で書き出す方が効率的です。
VP9はファイルが小さい代わりに、エンコードに17倍の時間がかかります。VP9 CRF 31は6.52MB・VMAF 93.94で、8 MbpsのH.264（9.32MB / 94.24）より30%小さく、画質はほぼ同じです。ただしエンコードに66秒かかりました（H.264は3.87秒）。どうせYouTubeで再エンコードされるので、この待ち時間に見合うのは、アップロード回線がとても遅い場合だけです。
CRF 20前後が扱いやすい設定です。-b:v 8000k は、動画全体の平均を8 Mbpsに合わせる指定（平均ビットレート）で、ビットレートが一定になるわけではありません。CRFは、画質が一定になるようにデータを配分します。この素材では、CRF 20（11.34MB / VMAF 95.24）は、8 Mbps指定（9.32MB / 94.24）よりファイルが約2割大きく、VMAFは1ポイント高くなりました。
素材はアニメーションです。実写、特に手持ち撮影やノイズの多い映像では、同じCRFでもファイルは大きくなります。
解像度別の推奨ビットレート設定
720p（HD）
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 5M -maxrate 6M -bufsize 12M -pix_fmt yuv420p -vf "scale=1280:720" -c:a aac -b:a 384k output_720p.mp41080p（FHD）
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 8M -maxrate 10M -bufsize 20M -pix_fmt yuv420p -vf "scale=1920:1080" -c:a aac -b:a 384k output_1080p.mp44K（UHD）
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 35M -maxrate 40M -bufsize 80M -pix_fmt yuv420p -vf "scale=3840:2160" -c:a aac -b:a 384k output_4k.mp4H.265（HEVC / libx265）— ファイルサイズ削減
同じ画質（VMAF）で比べると、ファイルはH.264より26〜35%小さくなりました（実測）。
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -b:v 4M -maxrate 5M -bufsize 10M -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 384k output_h265.mp4H.265 CRFモード
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 20 -preset slow -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 384k output_h265.mp4libx265のCRFの既定値は28です。CRF 20〜24は、既定より画質を優先した設定です。
VP9 — オープンソースコーデック
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libvpx-vp9 -b:v 0 -crf 30 -pix_fmt yuv420p -c:a libopus -b:a 256k output.webmVP9でCRFを使うときは、-b:v 0 も一緒に指定します。
VP9 2-pass（安定したビットレート）
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libvpx-vp9 -b:v 8M -pass 1 -an -f null /dev/null
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libvpx-vp9 -b:v 8M -pass 2 -pix_fmt yuv420p -c:a libopus -b:a 256k output.webmフレームレートの固定
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 8M -maxrate 10M -bufsize 20M -pix_fmt yuv420p -r 30 -c:a aac -b:a 384k output.mp4-r 30 で30fpsに固定します。可変フレームレート（VFR：場面によってフレームレートが変わる動画）を固定にするときにも使えます。YouTubeのヘルプは、録画したときと同じフレームレートでアップロードするよう勧めているので、30 は元の動画に合わせてください。
音声設定
AAC-LC 384kbps（ステレオの推奨値）
ffmpeg -i input.mp4 -c:v copy -c:a aac -b:a 384k output.mp4ステレオを確認・変換
ffmpeg -i input.mp4 -c:v copy -c:a aac -ac 2 -b:a 384k output.mp4-ac 2 で、音声をステレオ（2チャンネル）にそろえます。
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よくある質問
YouTube が推奨するビットレートはいくつ？
1080p・30fpsなら8 Mbps、1080p・60fpsなら12 Mbpsが公式の推奨値です。「推奨より高めに上げれば画質が残る」と言われますが、8 Mbpsから16 Mbpsに倍増しても、VMAFは94.24から96.44へ2.2ポイントしか上がりませんでした（測定結果）。ファイルサイズとアップロード時間は倍になるので、割に合いません。画質を上げたいなら、ビットレートの指定を増やすより、CRF 20前後で書き出す方が効率的です。
1080p で撮ったのに 4K にアップしたら良くなる？
1080pの素材を4Kにしても、4Kの細かさは出ません。書き出しは、手元の素材の最高解像度で行ってください。
2 パスエンコードとCRFどちらが良い？
CRF 17〜18と -preset slow の組み合わせで、ほぼマスター並みの画質になり、設定も簡単です。2パスが役に立つのは、出力サイズを正確に決めたいときだけです。
アップロード後に画質がぼやける
YouTubeのVP9/AV1エンコードには、ビットレートの上限があります。また、1080pや4Kの処理には時間がかかり、アップロード後の数時間は高い画質を選べないことがあります（YouTube ヘルプ）。YouTube側のAV1変換が終わると改善することもあります。
HDR でアップロードすべき？
HDRで撮影・色調整（グレーディング）した素材で、BT.2020とPQ/HLGが正しくタグ付けされているときだけ意味があります。設定が不完全なHDRファイルは、SDRに変換されたときに画質が落ちることがあります。